{"id":43967,"date":"2023-12-21T10:22:08","date_gmt":"2023-12-21T09:22:08","guid":{"rendered":"https:\/\/cruyffalumni.org\/johancruyffinstitute-2026\/ireen-wust-los-deportistas-pueden-hablar-sobre-su-salud-mental\/"},"modified":"2023-12-20T10:54:47","modified_gmt":"2023-12-20T09:54:47","slug":"ireen-wust-los-deportistas-pueden-hablar-sobre-su-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/audit-jci.cruyffalumni.org\/es\/the-magazine\/entrevistas\/ireen-wust-los-deportistas-pueden-hablar-sobre-su-salud-mental\/","title":{"rendered":"Ireen W\u00fcst: &#8220;Afortunadamente, los deportistas pueden hablar de su salud mental sin miedo a ser estigmatizados&#8221;"},"content":{"rendered":"<h4>Ireen W\u00fcst, la ol\u00edmpica m\u00e1s laureada de los Pa\u00edses Bajos, nos habla de su trabajo como mentora de deportistas para TeamNL, y experta en rendimiento y salud mental dentro del Comit\u00e9 Ol\u00edmpico Neerland\u00e9s. Este a\u00f1o se ha graduado del <a href=\"https:\/\/cruyffinstitute.nl\/en\/program\/master-in-coaching-amsterdam-dutch-edition\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">M\u00e1ster en Coaching de Johan Cruyff Institute \u00c1msterdam<\/a><\/h4>\n<p class=\"thevelop-dropcap\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/ireenw\/?hl=es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Ireen W\u00fcst<\/strong><\/a> pertenece a ese grupo selecto de deportistas que responden al t\u00e9rmino de GOAT (Greatest of All Times). La neerlandesa ha sido ejemplo de inspiraci\u00f3n y dominio absoluto durante 19 a\u00f1os, muchos m\u00e1s de los que quiz\u00e1s ni ella misma llegara a imaginar cuando inici\u00f3 su andadura en el patinaje sobre hielo. Tras los \u00faltimos Juegos Ol\u00edmpicos de Invierno, Ireen puso fin a su ilustre carrera deportiva cerrando una impresionante racha de cinco oros en cinco Juegos Ol\u00edmpicos consecutivos -entre Tur\u00edn 2006 y Pek\u00edn 2022- y asegur\u00e1ndose el t\u00edtulo de campeona del mundo de patinaje completo en siete ocasiones.<\/p>\n<p>El Thialf Arena de Heerenveen, epicentro del patinaje holand\u00e9s, congreg\u00f3 en marzo de 2022 a miles de personas para rendirle un caluroso homenaje junto a su compatriota <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/svenkramer\/?hl=es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Sven Kramer<\/strong><\/a>. El palacio tiene, desde entonces, dos curvas bautizadas con sus nombres. La deportista ol\u00edmpica m\u00e1s laureada de los Pa\u00edses Bajos, emprendi\u00f3 un apasionante viaje en enero de 2023, iniciando el <a href=\"https:\/\/cruyffinstitute.nl\/en\/program\/master-in-coaching-amsterdam-dutch-edition\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>M\u00e1ster en Coaching de Johan Cruyff Institute \u00c1msterdam<\/strong><\/a> con una beca de <strong>Telesport<\/strong>, del que se gradu\u00f3 con \u00e9xito el 10 de noviembre.<\/p>\n<p>Esta formaci\u00f3n acad\u00e9mica le ha proporcionado una valiosa oportunidad para mejorar sus habilidades de coaching. Ireen es actualmente <strong>mentora de deportistas<\/strong> que forman parte de los programas de alto rendimiento y formaci\u00f3n del <a href=\"https:\/\/www.topsportnoord.nl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>TeamNL<\/strong><\/a> en la region norte del pa\u00eds, labor que compagina con sus funciones de experta en comportamiento de <strong>rendimiento y salud mental<\/strong> dentro del <a href=\"https:\/\/nocnsf.nl\/en\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Comit\u00e9 Ol\u00edmpico Neerland\u00e9s (NOC*NSF)<\/strong><\/a>, ayudando a deportistas con talento en su crecimiento, especialmente en \u00e1reas como la resiliencia y la autosuficiencia.<\/p>\n<p>Tuvimos la oportunidad de entrevistarla acerca de su trabajo en el papel acompa\u00f1amiento de j\u00f3venes deportistas promesas, el creciente inter\u00e9s por velar por la <strong>salud mental de los deportistas y la resiliencia<\/strong>, y c\u00f3mo aplica todos sus valiosos conocimientos y experiencias para mejorar su trabajo en el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<blockquote class=\"instagram-media\" style=\"background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);\" data-instgrm-captioned=\"\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CaHQ5w0qsug\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\">\n<div style=\"padding: 16px;\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;\"><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\"color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;\">View this post on Instagram<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: auto;\">\n<div style=\"width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;\"><a style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CaHQ5w0qsug\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A post shared by Ireenw (@ireenw)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p><script async src=\"https:\/\/instagram.com\/static\/bundles\/es6\/EmbedSDK.js\/47c7ec92d91e.js\"><\/script><\/p>\n<p><strong>\u00bfEn qu\u00e9 se basa tu trabajo con talentos deportivos?<\/strong><\/p>\n<p>Dedico la mayor parte de mis horas de trabajo a <a href=\"https:\/\/www.topsportnoord.nl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Topsport Noord<\/strong><\/a>, una organizaci\u00f3n dedicada a fomentar el talento deportivo en la regi\u00f3n norte de los Pa\u00edses Bajos. En este marco, presto mis servicios a <a href=\"https:\/\/www.topsportnoord.nl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>TeamNL Centrum Noord<\/strong><\/a>, que organiza la provisi\u00f3n de instalaciones y servicios para deportistas de \u00e9lite de diversas disciplinas, como gimnasia, judo, nataci\u00f3n y patinaje sobre hielo en pista corta y larga. Dada la diversidad de programas que se ofrecen, un n\u00famero considerable de deportistas tiene la oportunidad de ponerse en contacto conmigo.<\/p>\n<p>En calidad de experta en el coaching de un estilo de vida para rendir mejor en el deporte de \u00e9lite, desempe\u00f1o un papel importante como punto de contacto inicial para los deportistas. A menudo estoy donde ellos est\u00e1n, ya sea en el campo, en la sala de entrenamiento, en la sala de pesas o en la pista de hielo, lo que les facilita el acceso a m\u00ed. El objetivo es crear un entorno en el que los deportistas se sientan c\u00f3modos acudiendo a m\u00ed para plantearme cualquier preocupaci\u00f3n o problema que puedan tener, desde la ansiedad por la competici\u00f3n, la planificaci\u00f3n acad\u00e9mica, desaf\u00edos emocionales, lesiones, aprensiones acerca de pr\u00f3ximas cirug\u00edas, programas de rehabilitaci\u00f3n, desavenencias con el entrenador o compa\u00f1eros de equipo, etc. Hay de todo.<\/p>\n<blockquote class=\"sht-blockquote alignleft\"><p> &#8220;En calidad de experta en el coaching de un estilo de vida para rendir mejor en el deporte de \u00e9lite, mi labor en TeamNL Centrum Noord es ofrecer apoyo a los deportistas en cualquier aspecto de sus vidas que pueda estar afectando a su rendimiento&#8221; <\/p><\/blockquote>\n<p>Esencialmente, mi labor es ofrecer apoyo en cualquier aspecto de sus vidas que pueda estar afectando a su rendimiento. Si detecto una situaci\u00f3n que requiere una ayuda m\u00e1s especializada, los remito a expertos que trabajan conmigo; tenemos a un psic\u00f3logo deportivo y a un psic\u00f3logo cl\u00ednico, lo que garantiza que los deportistas tengan acceso a una red de apoyo integral adaptada a sus necesidades espec\u00edficas.<\/p>\n<p><strong>\u00bfTambi\u00e9n ejerces de asesora de la organizaci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n<p>No, no como tal. En mi funci\u00f3n, la estructura de nuestra organizaci\u00f3n me permite trabajar con relativa independencia cuando se trata de ayudar directamente a los deportistas. Aunque celebramos una reuni\u00f3n semanal de dos horas y media en la que debatimos diversos asuntos, yo act\u00fao principalmente como un sistema de apoyo confidencial para los atletas, distinto del personal. Esto garantiza la transparencia para los deportistas, que pueden confiar en m\u00ed con la seguridad de que sus conversaciones seguir\u00e1n siendo privadas. Es un aspecto gratificante e incre\u00edblemente valioso de mi trabajo, y me satisface enormemente proporcionar este nivel de apoyo a nuestros deportistas.<\/p>\n<div id=\"attachment_38649\" style=\"width: 1210px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img data-dominant-color=\"535569\" data-has-transparency=\"false\" style=\"--dominant-color: #535569;\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-38649\" class=\"size-full wp-image-38649 not-transparent\" src=\"https:\/\/audit-jci.cruyffalumni.org\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Eva-Drummond-de-Goede-Ireen-Wust.jpg\" alt=\"Ireen W\u00fcst: &quot;Afortunadamente, los deportistas pueden hablar de su salud mental sin miedo a ser estigmatizados&quot;\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/audit-jci.cruyffalumni.org\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Eva-Drummond-de-Goede-Ireen-Wust.jpg 1200w, https:\/\/audit-jci.cruyffalumni.org\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Eva-Drummond-de-Goede-Ireen-Wust-300x200.jpg 300w, https:\/\/audit-jci.cruyffalumni.org\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Eva-Drummond-de-Goede-Ireen-Wust-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/audit-jci.cruyffalumni.org\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Eva-Drummond-de-Goede-Ireen-Wust-768x512.jpg 768w, https:\/\/audit-jci.cruyffalumni.org\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Eva-Drummond-de-Goede-Ireen-Wust-640x427.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p id=\"caption-attachment-38649\" class=\"wp-caption-text\">Ireen W\u00fcst (derecha) y la jugadora de hockey hierba <a href=\"https:\/\/audit-jci.cruyffalumni.org\/es\/blog-es\/gestion-deportiva\/eva-drummond-de-goede-en-el-master\/\">Eva Drummond-De Goede<\/a>, siguieron una formaci\u00f3n acad\u00e9mica en Johan Cruyff Institute en 2023, para facilitar la transici\u00f3n a un nuevo rol en el sector deportivo tras su importante carrera deportiva.<\/p>\n<\/div>\n<p><strong>\u00bfY cu\u00e1l es tu funci\u00f3n en el Comit\u00e9 Ol\u00edmpico Holand\u00e9s NOC*NSF?<\/strong><\/p>\n<p>En el <a href=\"https:\/\/nocnsf.nl\/en\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>NOC*NSF<\/strong><\/a>, act\u00fao como experta en comportamiento de <strong>rendimiento y salud mental<\/strong> durante ocho horas a la semana. Este trabajo es diferente, ya que s\u00f3lo me relaciono con unos pocos deportistas de \u00e9lite que buscan la opini\u00f3n de expertos. En <a href=\"https:\/\/nocnsf.nl\/en\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>NOC*NSF<\/strong><\/a>, mi atenci\u00f3n se centra m\u00e1s en el contenido y abarca dos proyectos principales. Uno de estos proyectos gira en torno al &#8216;Rendimiento bajo presi\u00f3n&#8217;, supervisado por el principal experto en comportamiento de rendimiento, que es psic\u00f3logo cl\u00ednico. Este proyecto aborda el tema desde una perspectiva m\u00e1s cient\u00edfica, y yo contribuyo compartiendo mis ideas y experiencias pr\u00e1cticas, evaluando c\u00f3mo los conocimientos te\u00f3ricos se traducen en aplicaciones en el mundo real. &#8220;Actuar bajo presi\u00f3n&#8221; se dirige principalmente a los entrenadores, mejorando su comprensi\u00f3n y sus habilidades en este aspecto cr\u00edtico del deporte de \u00e9lite.<\/p>\n<blockquote class=\"sht-blockquote alignleft\"><p> &#8220;En el Comit\u00e9 Ol\u00edmpico Neerland\u00e9s act\u00fao como experta en comportamiento de rendimiento y salud mental durante ocho horas a la semana; este trabajo es diferente, ya que s\u00f3lo me relaciono con unos pocos deportistas de \u00e9lite que buscan la opini\u00f3n de expertos&#8221; <\/p><\/blockquote>\n<p>Adem\u00e1s, colaboro con el principal experto en <strong>integridad<\/strong> para desarrollar un programa de formaci\u00f3n sobre este tema dirigido a j\u00f3venes promesas del deporte. Estas sesiones est\u00e1n dise\u00f1adas espec\u00edficamente para lo que denominamos los &#8216;deportistas S-1&#8217;, que ocupan un escal\u00f3n justo por debajo del nivel m\u00e1s alto. El objetivo es reforzar la resiliencia de estos deportistas y dotarles de las habilidades y la confianza necesarias para expresar sus preocupaciones ante comportamientos inadecuados.<\/p>\n<p>Por supuesto, un comportamiento transgresor o un abuso es del todo inaceptable y estar\u00e1 dentro de lo que denominamos \u2018zona roja\u2019. Por el contrario, la \u2018zona verde\u2019 representa el espacio donde las interacciones son apropiadas y respetuosas para todos. Es esencial garantizar que prevalezca la \u2018zona verde\u2019, fomentando un entorno seguro y de apoyo para todos los deportistas.<\/p>\n<blockquote class=\"sht-blockquote alignleft\"><p>&#8220;Tanto si la carrera deportiva termina con \u00e9xito como si no, nuestro objetivo es que los problemas se hayan discutido a fondo, contribuyendo a un entorno deportivo m\u00e1s sano y transparente&#8221;<\/p><\/blockquote>\n<p>Pero, a menudo, hay una \u2018zona naranja\u2019, donde existen fricciones y tensiones, por ejemplo, en la relaci\u00f3n deportista-entrenador. Pasa a veces que los problemas pueden quedar ocultos, lo que puede dar lugar a arrepentimientos en el futuro. Los deportistas pueden darse cuenta m\u00e1s adelante de que ciertas situaciones eran inaceptables para ellos. Tambi\u00e9n creemos que los entrenadores suelen estar dispuestos a entablar estas conversaciones. Para abordar esta cuesti\u00f3n, estamos trabajando en la creaci\u00f3n de un programa de formaci\u00f3n que capacite a los deportistas para hablar. Creemos que, fomentando una comunicaci\u00f3n abierta, muchas de estas cuestiones pueden resolverse y evitar que se conviertan en problemas m\u00e1s importantes. La raz\u00f3n de ser de esta formaci\u00f3n es animar a los deportistas a que expresen sus preocupaciones y garantizar que \u00e9stas se aborden adecuadamente. Tanto si la carrera deportiva termina con \u00e9xito como si no, nuestro objetivo es que, en retrospectiva, los problemas se hayan discutido a fondo, contribuyendo a un entorno deportivo m\u00e1s sano y transparente.<\/p>\n<p><strong>El comportamiento transgresor es un tema de actualidad y la percepci\u00f3n por parte de la sociedad de aquello que es o no transgresor ha cambiado mucho\u2026<\/strong><\/p>\n<p>S\u00ed, estoy de acuerdo. Se est\u00e1 produciendo un cambio cultural significativo en el mundo del deporte de \u00e9lite. Y es muy importante saber adaptarnos a esa transformaci\u00f3n, aunque creo que tambi\u00e9n es crucial que no seamos demasiados &#8216;woke&#8217;. En el \u00e1mbito del deporte de \u00e9lite, se espera un alto nivel de compromiso, no es una actividad apta para todo el mundo, ni se trata \u00fanicamente de disfrutar. La b\u00fasqueda de la excelencia en los deportes de \u00e9lite exige a menudo que las personas superen sus l\u00edmites. Sin embargo, es esencial subrayar que esto debe hacerse de manera constructiva y no transgresora.<\/p>\n<p><strong>En el pasado, los debates sobre la salud mental de los deportistas sol\u00edan considerarse un tab\u00fa, tambi\u00e9n entre los propios deportistas. Normalmente, cuando se identifica a deportistas con talento, la atenci\u00f3n se centra en proyectar el \u00e9xito en lugar de reconocer la posibilidad al \u2018fracaso\u2019. \u00bfHasta qu\u00e9 punto es crucial que los deportistas de \u00e9lite compartan sus momentos de decepci\u00f3n y adversidad?<\/strong><\/p>\n<p>De hecho, se han producido cambios sustanciales en los \u00faltimos a\u00f1os. Reflexionando sobre mi propia experiencia en 2008, cuando me enfrent\u00e9 al sobre entrenamiento -entendido no s\u00f3lo como un problema f\u00edsico, sino que tambi\u00e9n afecta enormemente al bienestar mental-, buscar ayuda de un psic\u00f3logo segu\u00eda siendo un tab\u00fa importante. Me preocupaba que una confesi\u00f3n as\u00ed pudiera dar lugar a titulares como &#8220;W\u00fcst tiene problemas&#8221; o algo peor. Por eso, concertaba las citas discretamente fuera de horario y entraba por la puerta de atr\u00e1s, lo que reflejaba el estigma asociado a la b\u00fasqueda de ayuda para la salud mental en aquella \u00e9poca.<\/p>\n<blockquote class=\"sht-blockquote alignleft\"><p> &#8220;Reflexionando sobre mi propia experiencia en 2008, cuando me enfrent\u00e9 al sobre entrenamiento, buscar ayuda de un psic\u00f3logo segu\u00eda siendo un tab\u00fa; me preocupaba que una confesi\u00f3n as\u00ed pudiera dar lugar a titulares como &#8220;W\u00fcst tiene problemas&#8221; o algo peor&#8221; <\/p><\/blockquote>\n<p>Afortunadamente, estas precauciones ya no son necesarias actualmente, y los deportistas pueden hablar abiertamente de su salud mental sin miedo al estigma. Los profesionales que desempe\u00f1an funciones como la m\u00eda en el <a href=\"https:\/\/www.topsportnoord.nl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>TeamNL Centrum Noord<\/strong><\/a> est\u00e1n contribuyendo activamente a la transformaci\u00f3n, rompiendo los antiguos tab\u00faes que rodeaban a la salud mental en el deporte. Hay un cambio notable y en positivo.<\/p>\n<p>Precisamente por eso me esfuerzo por estar presente en los entrenamientos y entablar conversaciones con todos. La comodidad y la facilidad con que los deportistas se acercan a m\u00ed son evidentes, y cumpliendo mi funci\u00f3n de esta manera, est\u00e1 claro que a la gente le resulta f\u00e1cil tenderme la mano. El ambiente que rodea a estas interacciones es extraordinariamente abierto y propicio a discusiones significativas.<\/p>\n<p>La transformaci\u00f3n es evidente: Hace diecis\u00e9is a\u00f1os, entraba por la puerta de atr\u00e1s de forma discreta, pero ahora, mi papel est\u00e1 integrado en las \u00e1reas de expertos dentro de <a href=\"https:\/\/nocnsf.nl\/en\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>NOC*NSF<\/strong><\/a>. Deportistas y entrenadores saben d\u00f3nde encontrarme. Est\u00e1 claro que hemos hecho progresos sustanciales. La apertura y accesibilidad que tienen ahora los deportistas en materia de salud mental es un ejemplo de los cambios positivos que se han producido.<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 importancia tiene este cambio?<\/strong><\/p>\n<p>Creo realmente que cuando compites en los Juegos Ol\u00edmpicos, el m\u00e1s fuerte mentalmente, el que tiene la capacidad de controlar los nervios y la mejor preparaci\u00f3n mental, tiene todas las de ganar. Aunque contar con un entrenador competente es crucial para dise\u00f1ar un plan de entrenamiento f\u00edsico eficaz, que te prepare para rendir en los momentos cr\u00edticos, es la seguridad en uno mismo y la regulaci\u00f3n emocional lo que suele marcar la diferencia.<\/p>\n<blockquote class=\"sht-blockquote alignleft\"><p> &#8220;La relaci\u00f3n entre la salud mental y la capacidad de recuperaci\u00f3n pueden verse influidas tanto por las expectativas personales como por las presiones externas; no se trata de un escenario \u00fanico, depende de la persona y de las circunstancias espec\u00edficas a las que se enfrenta&#8221; <\/p><\/blockquote>\n<p><strong>\u00bfLa salud mental y la resiliencia tienen m\u00e1s que ver con tus propias expectativas, o m\u00e1s con el entorno y lo que los dem\u00e1s esperan de ti?<\/strong><\/p>\n<p>La relaci\u00f3n entre la <strong>salud mental y la capacidad de recuperaci\u00f3n<\/strong> pueden verse influidas tanto por las expectativas personales como por las presiones externas. Algunos deportistas pueden verse m\u00e1s afectados por factores externos y por las expectativas que otros depositan en ellos, mientras que otros pueden presionarse en exceso a s\u00ed mismos. No se trata de un escenario \u00fanico, depende de la persona y de las circunstancias espec\u00edficas a las que se enfrenta. Ambas din\u00e1micas entran en juego y dependen en gran medida de la situaci\u00f3n en concreto.<\/p>\n<div id=\"attachment_38611\" style=\"width: 408px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img data-dominant-color=\"546274\" data-has-transparency=\"false\" style=\"--dominant-color: #546274;\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-38611\" class=\"wp-image-38611 not-transparent\" src=\"https:\/\/audit-jci.cruyffalumni.org\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Ireen-Wust-1.jpg\" alt=\"Ireen W\u00fcst: &quot;Afortunadamente, los deportistas pueden hablar de su salud mental sin miedo a ser estigmatizados&quot;\" width=\"398\" height=\"597\" srcset=\"https:\/\/audit-jci.cruyffalumni.org\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Ireen-Wust-1.jpg 600w, https:\/\/audit-jci.cruyffalumni.org\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Ireen-Wust-1-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 398px) 100vw, 398px\" \/><\/p>\n<p id=\"caption-attachment-38611\" class=\"wp-caption-text\">Ireen W\u00fcst, frente a Johan Cruyff Institute \u00c1msterdam.<\/p>\n<\/div>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo determinas que existe un reto o un problema y c\u00f3mo se le da la vuelta?<\/strong><\/p>\n<p>Los deportistas se dirigen a m\u00ed con sus preguntas concretas y, en funci\u00f3n de la naturaleza de sus consultas, evaluamos qu\u00e9 tipo de apoyo necesitan. Como he dicho antes, cada situaci\u00f3n es \u00fanica, y aunque atiendo cada situaci\u00f3n en concreto cuando es necesario, nuestro objetivo primordial es fomentar la autonom\u00eda de los deportistas. Queremos que sean autosuficientes, que comprendan sus necesidades y que tomen las riendas para construir su propio camino. No se trata de que yo les diga lo que tienen que hacer, sino de dotarles de las herramientas necesarias para tomar decisiones con conocimiento de causa.<\/p>\n<p>Los deportistas deben pensar de forma independiente e identificar qu\u00e9 estrategias les funcionan mejor. Sobre todo, con los deportistas de talento, los que est\u00e1n a un paso de alcanzar el nivel de \u00e9lite, les animo a que prueben cosas y aprendan de ellas. En el deporte, a menudo es precisamente a trav\u00e9s de estos errores como se aprenden las lecciones m\u00e1s valiosas. Es un proceso gradual de desarrollo, y los errores desempe\u00f1an un papel fundamental en el desarrollo de la resistencia y la fortaleza. Para destacar en el deporte de \u00e9lite, es necesario cometer errores para salir fortalecido.<\/p>\n<p><strong>Muchos deportistas son activos en las redes sociales como personas influyentes con muchos seguidores. \u00bfHasta qu\u00e9 punto contribuyen las redes sociales a crear una imagen irreal del deporte de \u00e9lite o de los deportistas de \u00e9lite?<\/strong><\/p>\n<p>En el mundo actual, creo que se reconoce ampliamente que las redes sociales presentan una versi\u00f3n m\u00e1s curada e idealizada de la realidad. En el deporte o en cualquier otro negocio, las personas tienden a mostrar s\u00f3lo los aspectos positivos de su vida y su trabajo.<\/p>\n<blockquote class=\"sht-blockquote alignleft\"><p> &#8220;Los deportistas se dirigen a m\u00ed con sus preguntas concretas y, en funci\u00f3n de la naturaleza de sus consultas, evaluamos qu\u00e9 tipo de apoyo necesitan; atiendo cada situaci\u00f3n en concreto cuando es necesario, pero nuestro objetivo primordial es fomentar la autonom\u00eda de los deportistas&#8221; <\/p><\/blockquote>\n<p>Las plataformas de las redes sociales ofrecen a los deportistas de \u00e9lite valiosas oportunidades de aumentar su visibilidad y participaci\u00f3n. Los deportistas pueden utilizar las redes sociales para establecer contactos con las empresas, lo que se traduce en mayores ingresos y una mayor exposici\u00f3n. Por ejemplo, en el caso de los patinadores sobre hielo y los patinadores de velocidad en pista corta, su visibilidad ya no se limita a los meses de invierno. A trav\u00e9s de las redes sociales, la gente puede ver ahora que su entrenamiento y preparaci\u00f3n comienzan mucho antes de la temporada de invierno, a menudo ya en marzo o abril.<\/p>\n<p>Otra faceta de las redes sociales es la posibilidad de comentarios y opiniones an\u00f3nimos. Esto puede plantear problemas, pero actualmente sigue siendo un medio valioso para promocionar el deporte y la marca personal. Las redes sociales son una poderosa herramienta para que los deportistas se promocionen a s\u00ed mismos y a sus disciplinas ante un p\u00fablico m\u00e1s amplio.<\/p>\n<p><strong>\u00bfHas utilizado conscientemente las redes sociales en tu carrera deportiva?<\/strong><\/p>\n<p>Por supuesto. Tambi\u00e9n estaba estipulado en los contratos que ten\u00eda que hacer un cierto n\u00famero de publicaciones al mes. Este requisito tiene sentido porque la publicidad tradicional en los peri\u00f3dicos o en la televisi\u00f3n no llega eficazmente a los j\u00f3venes, y como deportista de \u00e9lite, uno puede tener muchos seguidores en las redes sociales. As\u00ed que reconoc\u00ed la importancia de las redes sociales y las utilic\u00e9. \u00a0Actualmente, sin embargo, he optado por abstenerme de utilizar las redes sociales porque quiero mantener mi vida privada lo m\u00e1s privada posible.<\/p>\n<blockquote class=\"sht-blockquote alignleft\"><p> &#8220;Me gusta ver que los j\u00f3venes deportistas estudian y yo tambi\u00e9n les animo a hacerlo; el deporte de \u00e9lite tambi\u00e9n puede ser un peque\u00f1o mundo, y si te formas puedes desarrollarte en otras \u00e1reas&#8221; <\/p><\/blockquote>\n<p><strong>Para Johan Cruyff la carrera dual era muy importante. \u00bfPudiste estudiar por tu cuenta?<\/strong><\/p>\n<p>En mi caso, nunca he podido compaginar deporte y estudios. Me convert\u00ed en campeona ol\u00edmpica a los 19 a\u00f1os, siete meses despu\u00e9s de haber obtenido mi diploma de educaci\u00f3n preuniversitaria. Eso puso mi mundo completamente patas arriba. No tuve ninguna oportunidad de cursar estudios, aunque considero que tengo algo valioso que poca gente tiene: el conocimiento y la experiencia de cinco Juegos Ol\u00edmpicos y de rendir bien en ellos. Pero me gusta ver que los j\u00f3venes deportistas estudian y yo tambi\u00e9n les animo a hacerlo. No sabes si tendr\u00e1s \u00e9xito y cuando las cosas no van tan bien, o te lesionas, tienes algo m\u00e1s. En cierto modo, el deporte de \u00e9lite tambi\u00e9n puede ser un peque\u00f1o mundo, y si te formas puedes desarrollarte en otras \u00e1reas.<\/p>\n<div id=\"attachment_38609\" style=\"width: 1210px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img data-dominant-color=\"5c4c4f\" data-has-transparency=\"false\" style=\"--dominant-color: #5c4c4f;\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-38609\" class=\"size-full wp-image-38609 not-transparent\" src=\"https:\/\/audit-jci.cruyffalumni.org\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Ireen-Wust-graduation-2-1.jpg\" alt=\"Ireen W\u00fcst: &quot;Afortunadamente, los deportistas pueden hablar de su salud mental sin miedo a ser estigmatizados&quot;\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/audit-jci.cruyffalumni.org\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Ireen-Wust-graduation-2-1.jpg 1200w, https:\/\/audit-jci.cruyffalumni.org\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Ireen-Wust-graduation-2-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/audit-jci.cruyffalumni.org\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Ireen-Wust-graduation-2-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/audit-jci.cruyffalumni.org\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Ireen-Wust-graduation-2-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/audit-jci.cruyffalumni.org\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Ireen-Wust-graduation-2-1-640x427.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p id=\"caption-attachment-38609\" class=\"wp-caption-text\">Ireen W\u00fcst, en la parte inferior derecha de la imagen, se gradu\u00f3 con \u00e9xito del M\u00e1ster en Coaching en noviembre de 2023.<\/p>\n<\/div>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 aprendiste en el M\u00e1ster en Coaching que te ayude en tu trabajo actual?<\/strong><\/p>\n<p>Sobre todo, creo que aprend\u00ed a escuchar. Antes de mi <a href=\"https:\/\/cruyffinstitute.nl\/en\/program\/master-in-coaching-amsterdam-dutch-edition\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>m\u00e1ster<\/strong><\/a> era m\u00e1s de dar consejos, como &#8216;quiz\u00e1 deber\u00edas probar esto o aquello&#8217;. Ahora les escucho y ayudo a reflexionar en cu\u00e1l podr\u00eda ser la soluci\u00f3n. As\u00ed que en mi trabajo me contengo a la hora de dar consejos, pero en realidad hago coaching, y para m\u00ed el coaching es observar, ver y escuchar, sin juzgar. Ahora puedo aplicarlo de verdad.<\/p>\n<blockquote class=\"sht-blockquote alignleft\"><p> &#8220;En el M\u00e1ster en Coaching, no s\u00f3lo buscas al entrenador que hay en ti, sino que tambi\u00e9n descubres qui\u00e9n eres como persona&#8221; <\/p><\/blockquote>\n<p><strong>Cuando echas la vista atr\u00e1s y analizas tu carrera deportiva, \u00bfhay ciertas cosas que hubieras preferido ver o hacer de otra manera?<\/strong><\/p>\n<p>La verdad es que no. Hubo momentos muy dif\u00edciles, por ejemplo, cuando me entren\u00e9 en exceso, y tambi\u00e9n tuve serios enfrentamientos con mi entrenador. Pero los enfrentamientos no son malos en s\u00ed mismos, porque enderezan la relaci\u00f3n y las expectativas hacia el otro. No fueron los momentos m\u00e1s f\u00e1ciles, pero s\u00ed los m\u00e1s educativos. Aprend\u00ed que una relaci\u00f3n de confianza es muy importante. Se puede establecer una relaci\u00f3n basada en la integridad y la confianza en un clima deportivo seguro. Creo que esa es la base de una relaci\u00f3n sana entre entrenador y deportista.<\/p>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo recomendar\u00edas el M\u00e1ster en Coaching a otros deportistas?<\/strong><\/p>\n<p>Principalmente tienes una imagen de ti mismo como deportista de \u00e9lite, pero \u00bfqu\u00e9 eres adem\u00e1s de deportista? T\u00fa lo sabes, pero empiezas a trabajarlo conscientemente. Y en este proceso, no s\u00f3lo buscas al entrenador que hay en ti, sino que tambi\u00e9n descubres qui\u00e9n eres como persona. Es un proceso divertido y educativo para todos, y dir\u00eda que s\u00faper divertido para alguien que fue deportista de \u00e9lite durante tantos a\u00f1os.<\/p>\n<h5>Imagen de portada: BSR Agency.<\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ireen W\u00fcst, la ol\u00edmpica m\u00e1s laureada de los Pa\u00edses Bajos, nos habla de su trabajo como mentora de deportistas para TeamNL, y experta en rendimiento y salud mental dentro del [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[350,359],"tags":[],"editorial_type":[],"class_list":["post-43967","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entrevistas","category-blog-es"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/audit-jci.cruyffalumni.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43967","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/audit-jci.cruyffalumni.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/audit-jci.cruyffalumni.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/audit-jci.cruyffalumni.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/audit-jci.cruyffalumni.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43967"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/audit-jci.cruyffalumni.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43967\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/audit-jci.cruyffalumni.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43967"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/audit-jci.cruyffalumni.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43967"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/audit-jci.cruyffalumni.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43967"},{"taxonomy":"editorial_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/audit-jci.cruyffalumni.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/editorial_type?post=43967"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}